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Do supermercado ao trabalho: como planejar a sua semana?

A gente sabe bem a importância de se programar e se planejar para conseguir colocar em prática hábitos saudável, não é mesmo? Mas nem sempre isso é tão simples assim de se fazer. E é justamente por isso que elaboramos algumas dicas para tornar o seu dia a dia mais tranquilo, organizado e saudável. Vem […]

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7 dicas para manter o foco e não desistir da mudança de hábito

A gente sabe, não é nada fácil mudar de hábitos e se entregar de vez a uma vida mais saudável, né? A verdade é que, para fazer o organismo se acostumar com as mudanças na rotina, é preciso esforço e dedicação. Então, para te incentivar e não deixar você desistir, separamos algumas dicas que vão […]

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Boas escolhas no quilo

Grande parte dos trabalhadores brasileiros almoça fora de casa. E, se você se enquadra nesse perfil, sabe bem que não é fácil manter uma alimentação variada e equilibrada. Uma pesquisa realizada pela Alelo, em parceria com o Ibope,  com pouco mais de dois mil trabalhadores (2.131), mostrou que 64% dos brasileiros entrevistados consideram sua alimentação […]

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