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Incorpore movimentos ao seu dia

A correria do dia a dia e a rotina de trabalho te impedem de praticar exercícios físicos regularmente? Não se preocupe, nós temos a solução para movimentar a sua vida. Manter-se ativo não significa ir à academia diariamente. Na década de 70, por exemplo, não era nada fácil encontrar uma academia, mas as pessoas costumavam […]

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4 Dicas para otimizar a rotina de mães que trabalham

Já ouviu falar na jornada dupla de trabalho? É assim que as pessoas definem a necessidade da maioria das mulheres de atuar no mercado de trabalho e também de cuidar da casa e dos filhos. A gente sabe que não é fácil, mas temos algumas dicas que irão te ajudar a se organizar sem precisar […]

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Cuidado com a hora do lanche!

Os lanchinhos intermediários da manhã e da tarde sempre geram muitas dúvidas, principalmente relacionadas a quais alimentos consumir e em que quantidades. E quando estamos no trabalho isso tende a ficar ainda mais complicado, não é verdade? Muitas vezes quando bate aquela fome entre as refeições, optamos pelos alimentos que estão mais acessíveis, o que […]

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